まずは楽しく～ひじきの煮付け～

こんにちは！こころの料理セラピスト晴田　凪😆です！

突然なんですが笑

ひじきはすごい！

栄養の塊✨！なんです！

 

食べれば、長生きする！

中性脂肪を、つきにくくする！

ダイエットにも最適！

鉄分ミネラルカルシウム！

骨にも良い！などなど

まだまだたくさん効能がある、凄まじい食品です笑

大切なあなた😍の体のためにも

是非食べてもらいたい💞！

『ひじきの煮付け』作りましょう！

《作り方》

１，ひじきをぬるま湯でもどす

どんどん戻ってきます！あのカリカリ感！

嘘みたい(笑)

戻ったひじきを、ボイルして洗います！

よく水洗いしたら、

人参、うすあげ、こんにゃくを、

棒切りしたものを、お鍋にいれ

出汁、砂糖（多め）も加え、火をつけます。

手間暇かかりますね～！でも美味しく作るためなんで😊

『全然平気でしょ？』

２、コトコト炊きます！おいしくコトコト！

『ゆっくり心を、落ちつかしながら！』

水分が無くなってきたら、愛情濃口醤油

薄口醤油、みりんで味つけし

出来上がり

実は『ひじき』って

あまり知られていない効能が、『イライラ』した…

神経を、鎮める精神安定にも効果があるそうです！

 

『イライラ』してても、『楽しく』してても、

同じように時間は、過ぎていきます！

同じ時間なら…

『ひじき食べて、楽しく

時間すごしませんか？』

 

一回きりの人生だよ………

『イライラ』しても『楽しくない』

『楽しんだもん勝ちでいいんですよ😆✌』

さあ～！まず！『ひじき』食べよ！

さあ～！まず🌟！

『楽しも』it's life！