同じ時間～鶏シメジご飯～

心の料理セラピストの晴田凪です。

ご飯を作らなければならない！

結構忙しいのに作らなくてはいけない！

と思ってたらどんどん焦ってきてバタバタしだしました。

このままでは美味しい料理ができない！

と思いながらもドンドン時間がすぎていく。

とりあえず鶏しめじご飯を作りましょう！

《作り方》

人参、シメジ、鶏肉、薄揚げを切ります。

焦って切ったら危ない！

作らなければいけないと思っていた時間を考えると、

焦ってしまうのでいったん忘れて、

今から作って出来上がる時間を考えて切ります。

少し落ち着きました。

思ってた過去の私が作るのじゃなく

今作ろうと思う私が作るんです

お米を洗って、具材、めんつゆ、粉末昆布出汁、みりん、水を

炊飯器に入れて炊き込み御飯にメニューをあわして炊きます。

子供達が帰ってきました。

素直に少しご飯が遅くなると謝ります。

「あつ！！全然いいよー」

と言われホットします。

作らないと！と焦ってたらイライラしてたと思います。

そして素直に謝れなかったかも知れません。

なぜこんなに私だけが忙しいの！と愚痴も言ってるかも知れません。

落ち着いて作って良かった。

あっ！過去で未来にやらないといけない！っといくら焦っても、

やるのは今なんですよ！だから今からする行動ととらえると

ストレスもたまらないんですよ～大発見ですね！

焦ってたらこんな大発見も出来なかったんですね。

楽しい貴重な時間になりました

鶏しめじご飯炊き上がりました。

よく混ぜて出来上がり💞

 

やらなきゃいけないことは絶対あるでしょう

でもそれを過去でいくら考えても出来ないんですよ

やらなきゃいけないことは

今からやることだから、今から行動することでいいんです

それは未来にむかってです。

焦ってもイライラしても

楽しくすごしても同じ時間が流れます。

ストレスかかえる時間の過ごし方を、

少し考え方を変えてストレスレスにする、

あなたはどっちを選びます？

 

 

今日の心のおもてなし😍

ワクワク出来ないことを、

考えて自分を追い込むより

今からすることと楽に考える。

今どんだけ焦っても焦らなくても

未来は同じ時間にやってきます。

一秒は一秒なんです。

落ち着いて楽にいきましょう！

そうすれば楽にいこうが

楽しいになりますよ。