こんにちは! 今日は暑い夏バテ防止に 栄養満点のゴーヤを使って ゴーヤチャンプルーを作りましょう! 《作り方》 ゴーヤを縦割りにしてスプーンで白いワタを取り除き 少し斜めにスライスして軽く酢を入れた湯でボイルする。 豚肉を霜降りにして弱火で炒め火…
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