こんにちは！こころの料理セラピスト！晴田 凪です！ 人前で話す、初めてあう人とはなす、会議等で発言する、 バスケの試合まえ、ピアノの発表会、 緊張しますよね。 しかも極度の緊張状態は成果がでないことも… わかりました！大切なあなたのために 今日は…